Kurssivaraus

Tämä on sinulle, joka haluat
- kohottaa kesävyyskuntoa
- jaksaa paremmin
- löytää liikkeen luonnosta
- aloittaa (tai aloittaa uudelleen) ilman suorituspaineita

Mitä Luontolenkit ovat?
- Viikoittaiset yhteistreenit (4krt) metsässä ja poluilla
- Pehmeät alustat, vaihteleva maasto
- Rauhallinen eteneminen - juoksua ja kävelyä (jonkinlainen peruskuntotausta on suotavaa)
- Porukka, joka pitää huolen, ettei kukaan jää jälkeen

Ja mitä tämä EI ole:
- ei urheilukellon tuijottelua
- ei liian puisevia tekniikkaluentoja
- ei asfaltilla hinkkaamista
- ei ryppyotsaista juoksemista

Linean asiakkaille koodilla LINEA26 ryhmän hinta 59e (norm 69e)

Tule hakemaan viikottainen annoksesi toimintakykyä kohentavaa harjoittelua TiistainToiminnallinen-pienryhmästä. Tämä ryhmä soveltuu erinomaisesti sinulle, joka et niin välitä yksin puurtamisesta kuntosalilla, etkä halua harjoitella myöskään isoissa ryhmissä.

Toiminnallinen treeni perustuu liikkeisiin joita teemme arjessa, kuten kyykkyyn meneminen, nostaminen, työntäminen, vetäminen ja kiertäminen. Näiden liikkeiden harjoittelu auttaa parantamaan kehon suorituskykyä ja vähentämään vammojen riskiä. Toiminnallinen treeni on monipuolinen ja sovellettavissa monenlaisiin kuntotasoihin ja tavoitteisiin. Se tarjoaa tehokkaan ja käytännönläheisen tavan parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja suorituskykyä.

Pienessä ja turvallisessa, mutta hurjan hauskassa porukassa tehdään siis harjoitteita, jotka tukevat arjen toimintakykyäsi. Saatujen palautteiden perusteella pienryhmätreeni mahdollistaa harjoittelun aivan huippuporukassa, jossa tsempataan toinen toisiaan! Lisäksi yhdessä tekemisellä ja ammattitaitoisen valmentajan suunnittelemalla treenillä varmistetaan harjoituksen tehokkuus.